NOVA.ID - Memiliki masalah bau badan berlebih memang bisa sangat mengganggu kenyamanan.
Apalagi kalau Sahabat NOVA punya banyak aktivitas di tempat umum, tentu saja rasa kurang percaya diri makin muncul, karena takut orang lain bisa mencium aromanya.
Padahal kalau Sahabat NOVA merasa cemas dan khawatir, keringat bisa makin bertambah, dan bau badan pun meningkat.
Yup, hal ini bisa terjadi karena bau badan biasanya terjadi karena pengaruh hormon.
Kondisi ini bisa diminimalisir dengan menggunakan deodoran yang mampu menahan keringat dan mencegah bau badan.
Tapi tahukah Sahabat NOVA, ternyata selain menggunakan deodoran, Sahabat NOVA juga bisa bantu mengatasinya dengan rutin mengonsumsi beberapa jenis makanan, loh!
Yup, ternyata ada beberapa makanan yang bisa bantu mengatasi masalah bau badan.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini NOVA rangkum informasinya:
1. Buah-buahan Citrus
Makanan yang bisa membantu mengatasi masalah bau badan adalah buah-buahan citrus.
Asam yang terdapat di dalam buah-buahan citrus seperti jeruk, lemon, dan jeruk bali dapat meningkatkan aliran air di dalam tubuh.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Keringat Tanpa Deodoran Pakai Satu Bahan Dapur Ini Saja!
Dengan begitu, jenis makanan ini dapat mengurangi jumlah racun atau zat di dalam tubuh yang dapat menyebabkan bau tubuh tak sedap.
Kalau Sahabat NOVA tidak terbiasa mengonsumsi buah-buahan secara langsung, bisa juga mengonsumsi buah-buahan citrus dalam bentuk olahan, seperti mengonsumsi air lemon segar di pagi hari atau mengonsumsi jus jeruk di siang hari.
Dengan rajin mengonsumsi makanan ini, Sahabat NOVA bisa lebih optimal menghilangkan bau badan.
2. Makanan Tinggi Serat
Makanan yang bisa membantu mengatasi masalah bau badan adalah berbagai jenis makanan tinggi serat.
Berbagai jenis makanan tinggi serat ternyata mampu membantu membersihkan pencernaan.
Contohnya adalah alpukat, apel, kacang almond, pisang, selada air, wortel, paprika dan mentimun.
Tapi ingat Sahabat NOVA, beberapa jenis sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan kol tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak karena mengandung sulfur yang menyebabkan bau badan.
3. Sayuran Hijau
Jenis makanan yang bagus untuk bantu mengatasi masalah bau badan yang berikutnya adalah sayuran hijau.
Yup, Kandungan klorofil dalam sayuran hijau bisa menetralkan penyebab bau badan dalam tubuh.
Baca Juga: Keringat Berlebih, 7 Cara Gampang Menghilangkan Bau Badan Tak Sedap
Bayam, wortel, paprika, selada air, dan timun dikenal dikenal mengandung klorofil tinggi dan ampuh buat menghilangkan bau badan.
4. Tomat
Siapa sangka tomat juga bisa jadi makanan pencegah bau badan yang ampuh, loh!
Bukan tanpa alasan, tomat ternyata punya kandungan antibakteri dan antiseptik yang juga bisa memperlambat laju pertumbuhan bakteri di tubuh.
Tomat juga mengandung astringent, yaitu zat yang bisa mengecilkan dan memblokir kelenjar pori-pori penghasil keringat.
Minum jus tomat juga bisa merendahkan suhu tubuh.
Selain diminum atau dimakan, gunakan juga tomat sebagai perawatan tubuh agar hasilnya maksimal.
Oleskan di area bermasalah bau badan, tunggu 10-15 menit lalu bilas saat mandi.
5. Kayu Manis
Terkenal dengan aroma eksotis yang harum, ada banyak cara menggunakan kayu manis sebagai makanan pencegah bau badan.
Baik disajikan dalam bentuk makanan atau minuman, daya saturasi kayu manis sangat tinggi sehingga mudah diserap sistem tubuh.
Baca Juga: Cuma Perlu Dipakai 3 Hari Sekali, Decrant Antiperspirant Bisa Cegah Bau Badan dan Keringat Berlebih
Hasilnya , kandungan bakteri penyebab bau badan berkurang dan tersisa hanya aroma natural yang bikin nyaman.
Nah, agar makin optimal, Sahabat NOVA bisa celup sedikit kayu manis ke teh.
Cara ini juga efektif untuk menghilangkan bau mulut sekaligus melancarkan pencernaan.
6. Ikan
Jenis makanan yang bisa membantu mengatasi masalah bau badan berikutnya adalah ikan.
Ikan bisa menjadi opsi buat memenuhi protein harian sekaligus menghilangkan bau badan.
Selain fungsi ini, ikan juga punya banyak manfaat positif bagi tubuh, salah satunya meningkatkan perkembangan otak.
Jadi, daripada Sahabat NOVA makan daging merah terus menerus, tidak ada ruginya Sahabat NOVA mengimbanginya atau berakih untuk makan ikan yang lebih sehat.
7. Olahan Susu
Salah satu pemicu bau badan adalah penumpukan bakteri.
Nah, olahan susu seperti yoghurt dan susu siap dikonsumsi mengandung zinc bisa membantu mengurangi perkembangbiakan bakteri itu dalam tubuh.
Jadi buat Sahabat NOVA yang sudah terbiasa dan mau mengonsumsi produk olahan susu, ada kabar baik untukmu.
Sahabat NOVA bisa bantu mengatasi masalah bau badan dengan mengonsumsinya rutin.
Oh ya, ternyata kandungan zinc juga terdapat dalam beberapa makanan lain, seperti kacang-kacangan dan gandum utuh.
Nah, itulah 7 jenis makanan yang ternyata ampuh membantu untuk mengatasi masalah bau badan yang mengganggu, selamat mencoba! (*)