NOVA.id - Asam urat memang kerap mengganggu saat kumat.
Rasa nyeri dan pegal menggerogoti saat asam urat terjadi.
Asam urat kerap menumpuk di area sendi di bagian betis, lutut, dan tumit.
Serangan asam urat bahkan bisa membuat kaki, tangan, dan area sendi lainnya sulit digerakkan.
Untuk mengatasi asam urat, biasanya dokter akan meresepkan obat.
Namun, siapa sangka ada cara mengatasi asam urat secara alami tanpa obat lho.
Beberapa gejala asam urat yang biasanya dirasakan termasuk:
- Nyeri atau kram menyiksa
- Pegal-pegal yang tak kunjung mereda
- Peradangan pada sendi
- Kulit di area betis terasa hangat dan panas
- Betis tidak bisa digerakkan
- Kesulitan berjalan
Melansir dari Kompas.com, dalam laman Cleveland Clinic dan Medical News Today, ada beberapa cara mengatasi asam urat tanpa obat.
1. Kompres dingin atau menggunakan kantong berisi es batu di bagian betis yang sakit
2. Memposisikan kaki lebih tinggi dari badan, misalnya dengan meletakkan ke tembok atau di atas bantal
3. Mengoleskan krim pereda sakit juga dapat mengobati asam urat di betis atau mengurangi gejalanya
4. Menyetop atau menghindari makanan mengandung purin, seperti jeroan, daging merah, dan seafood
5. Konsumsi makanan tinggi vitamin C seperti air perasan lemon untuk menetralkan asam urat dalam tubuh dan menurunkan kadarnya
6. Perbanyak minum air putih untuk mencegah dan mengurangi pembengkakan sendi akibat asam urat tinggi
7. Minum obat pereda nyeri asam urat seperti ibuprofen, naproxen, colchicine, kortikosteroid sesuai petunjuk dokter. (*)