NOVA.ID - Badan yang terasa panas, meskipun suhu tubuh normal, dapat menjadi misteri yang menimbulkan kekhawatiran.
Gejala ini seringkali membuat seseorang bertanya-tanya apa yang mungkin terjadi di dalam tubuh.
Meski begitu, Sahabat NOVA perlu tahu bahwa tubuh yang terasa panas meski suhunya normal bisa menjadi hal yang wajar.
Apalagi jika terjadi saat cuaca yang memang panas, setelah makan pedas, takut, sedih, dan kondisi tertentu lainnya.
Suhu ruangan yang tinggi atau kegiatan fisik yang intens dapat menyebabkan tubuh terasa panas, meskipun suhu tubuh tetap stabil.
Namun, keluhan seperti ini bisa juga muncul karena faktor lain, misalnya infeksi, hipertiroidisme, kelainan autoimun, gangguan syaraf, gangguan peradangan, efek samping obat, dan banyak lagi yang lainnya.
Tak perlu merasa khawatir, Sahabat NOVA bisa mengatasi badan terasa panas tapi suhu normal ternyata cukup mudah dan bisa diterapkan di rumah.
Berikut cara mengatasi badan terasa panas tapi suhu normal secara cepat.
1. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih jadi salah satu jalan untuk mengatasi badan terasa panas tapi suhu normal.
Dehidrasi dapat memengaruhi persepsi tubuh terasa panas.
Baca Juga: Ampuh! Cara Mengatasi Anak Demam Tapi Kaki dan Tangan Dingin
Meningkatkan asupan cairan bisa menjadi solusi sederhana yang dapat Sahabat NOVA coba.
2. Atur Napas dengan Baik
Mengatasi badan terasa panas tapi suhu normal selanjutnya adalah soal pernapasan.
Pernapasan yang teratur membantu menjaga keseimbangan suhu tubuh dan memberikan tubuh lebih banyak oksigen.
Ini dapat menenangkan sistem saraf dan menurunkan badan panas secara alami.
3. Pilih Pakaian yang Longgar
Bisa saja Sahabat NOVA tidak mengira pakaian merupakan salah satu penyeban badan terasa panas tapi suhu normal.
Pakaian yang ketat dan berwarna gelap akan membuat badan jauh lebih terasa panas karena menghalangi sirkulasi udara dan membuat panas terperangkap.
Pilihlah pakaian yang longgar agar tak merasa terlalu panas.
4. Tenangkan Hati dan Pikiran
Faktor psikologis seperti stres dan kecemasan dapat memicu sensasi panas pada tubuh.
Maka dari itu, penting bagi Sahabat NOVA untuk menenangkan hati dan pikiran.
Dengan menenangkan pikiran dan hati lewat meditasi contohnya, badan terasa panas tapi suhu normal akan teratasi.
Nah itu tadi beberapa cara mengatasi badan terasa panas tapi suhu normal dengan mudah. Semoga membantu ya! (*)