NOVA.ID - Telinga tersumbat adalah salah satu hal yang umum terjadi.
Hal ini bisa terjadi akibat kemasukan air, sedang berada di ketinggian seperti di pegunungan, hingga bisa saja karena penumpukan kotoran di telinga.
Masalah kesehatan ini bisa membuat telinga terasa seperti penuh, ada tekanan di telinga, dan pendengaran rasanya teredam.
Sahabat NOVA tak perlu buru-buru panik jika mengalami telinga tersumbat.
Lakukan beberapa hal ini untuk mengatasi telinga tersumbat secara alami tanpa obat.
1. Lakukan Manuver Valsava
Melansir Kompas.com dari VerywellHealth, manuver valsava adalah teknik sederhana untuk membuka saluran eustachius (penghubung bagian belakang gendang telinga dengan tenggorokan dan belakang rongga hidung).
Manuver ini bisa dilakukan dengan cara tarik napas dalam-dalam lalu cubit kedua lubang hidung.
Dalam kondisi seperti itu dengan mulut tertutup, coba embuskan napas perlahan melalui hidung.
Baca Juga: Jangan Diulangi! Kebiasaan Mengorek Telinga Pakai Cotton Bud Bisa Bikin Infeksi Hingga Vertigo
Cara ini bisa menghasilkan tekanan yang cukup untuk membuka sumbatan telinga.
Namun Sahabat NOVA harus hati-hati ketika mengembuskan napas, jangan terlalu kencang agar tidak merusak gendang telinga.
2. Menggerakan Rahang dan Mulut
Jika telinga tersumbat karena kemasukan air, cara ini efek untuk mengatasinya.