NOVA.ID - Tekanan darah rendah (hipotensi) sama berbahaya dengan tekanan darah tinggi.
Ada banyak penyebab darah rendah, mulai dari dehidrasi, terlalu lama berbaring di tempat tidur, kehamilan, mengidap diabetes, hingga memiliki penyakit jantung.
Pada umumnya, tekanan darah rendah diikuti dengan kemunculan berbagai gejala, seperi pusing, mual, hingga pingsan.
Untuk mengatasinya, tak melulu menggunakan obat, terdapat beberapa makanan dan minuman yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi penderita darah rendah.
Sahabat NOVA bisa mengonsumsi makanan dan minuman di bawah ini untuk cara mengatasi darah rendah tanpa obat, bisa stok di rumah.
1. Garam
Garam atau natrium klorida dapat memengaruhi hormon yang mengontrol keseimbangan air tubuh dan baik untuk cara mengatasi darah rendah.
Melansir Kompas.com dari Medical News Today, asupan garam tinggi bisa menaikkan tekanan darah.
Sahabat NOVA yang menderita darah rendah bisa menambahkan garam ke dalam menu makanannya, seperti berikut ini:
Baca Juga: Cara Mengatasi Darah Rendah Tanpa Obat, Salah Satunya Lakukan Hal Ini!
- Menambahkan sejumput garam ke segelas air
- Bumbui makanan dengan garam
- Konsumsi makanan asin, seperti zaitun atau ikan teri memilih camilan dengan rasa asin.
2. Kacang-kacangan dan Sayuran
Kacang-kacangan dan beragam sayuran dipercaya dapat menaikkan tekanan darah.