NOVA.id - Untuk mendapatkan berat badan yang ideal kita bisa menggunakan metode dia defisit kalori.
Banyak metode diet yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Selain diet, kita juga bisa mengimbangi nya dengan olahraga dan juga mengonsumsi suplemen kesehatan.
Apalagi bagi publik figur yang memang dituntut untuk memiliki penampilan sempurna.
Menjaga bentuk tubuh yang ideal adalah suatu keharusan.
Salah satunya komedian Yadi Sembako.
Dirinya sempat melakukan diet demi membuat tubuhnya lebih kurus.
Puas dengan hasil yang didapat setelah diet Yadi tetap mempertahankan berat badannya agar tetap ideal.
Dirinya sudah melakukan diet ini sejak tahun 2015 silam.
Melansir dari GridStar.id, Yadi melakukan terapi air putih.
"Iya jadi sejak 2015 saya diet atau terapi air putih.
Baca Juga: Turun 28 Kg Pasca Melahirkan, Diet ala Vicky Shu Mudah dan Murah Meriah
Jadi Yadi selama ini fokus nurunin berat badan dengan air putih," kata Yadi Sembako dikutip dari Tribunseleb.com.
Yadi merasa tubuh gemuk nya justru menjadi hambatan saat beraktivitas.
"Yadi rasain punya badan agak gemuk, agak gendut, pakai sepatu aja engap.
Sekarang sudah enak, kita gerak jadi santai," ucapnya.
selain memperbanyak minum air putih, Yadi juga tidak makan malam.
Hal ini membuat dia jadi merasa kelaparan dan kesulitan tidur di awal dirinya melakukan diet.
"Jadi lima tahun ini Yadi tuh kurangin porsi makan.
Nasi nya dikurangin, lauknya ditambahin.
Terus Yadi juga jauhin tuh ngemil-ngemil kayak gorengan dan lainnya," jelasnya.
"Yadi juga enggak lagi minum-minum yang dingin.
Walaupun panas terik enak banget minum es atau yang dingin, Yadi minum yang hangat aja," sambungnya.
Melalui dia air putih ini ya di bisa menurunkan bobot tubuhnya hingga 10 kg dalam waktu lima tahun.
"Jadi selama lima tahun ini berhasil hampir 10 kg lah nurunin berat badan.
Dulu tuh berat Yadi 73-75 kg.
Sekarang lima tahun diet, ya berat Yadi 65 kg," ungkapnya pada 2020 lalu.(*)