NOVA.id - Manfaat lemon bagi kesehatan memang dikenal luas sebagai sumber vitamin C yang berperan sebagai daya tahan tubuh.
Selain sumber vitamin C, lemon mengandung flavonoid, asam sitrat, tanin, vitamin A, B1, dan P serta mineral.
Tak hanya sebagai penjaga daya tahan tubuh, lemon juga berperan sebagai pencerah kulit.
Lemon juga terbukti secaara ilmiah sebagai salah satu buah yang efektif dalam menurunkan berat badan.
Menurut Healthline, meminum air lemon saat diet mampu membuat program diet berhasil dengan lebih cepat.
Mengapa kita perlu meminum air lemon selama diet menurunkan berat badan?
1. Rendah kalori
Air lemon memiliki kalori yang sangat rendah yakni hanya sekitar 6 kalori.
Kebiasaan meminum minuman yang memiliki rasa akan mengganggu diet.
Namun, dengan meminum air lemon kita tetap bisa merasakan minuman segar namun tetap dengan kalori yang rendah.
2. Air lemon mengenyangkan
Ternyata air lemon memberikan sensai kenyang lebih cepat loh.