Meningkatkan kesehatan tulang
Berjalan merupakan cara terbaik untuk membuat tulang kita tetap sehat.
Sebab gerakan saat berjalan mengharuskan tubuh bekerja melawan gravitasi di mana seperti kita melakukan latihan beban.
Baca Juga: Tips Gaya Outfit Naik Motor Tetap Fashionable di Musim Hujan
Tingkatkan metabolisme
Ketika kita berjalan, akan menstimulasi sistem pencernaan sehingga menjadi lebih sehat.
Hal ini juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang baik untuk melawan penyakit.
Baik untuk jantung
Berjalan sangat baik untuk kesehatan jantung kita.
Aktivitas ini dapat menurunkan tekanan darah, mengatur gula darah, serta menurunkan kolesterol.
Tentunya semua penyakit ini merupakan faktor dari risiko penyakit jantung.(*)