NOVA.id – Setiap orang tua pasti menginginkan anak kecilnya tumbuh dan dan berkembang dengan optimal.
Pertumbuhan dan perkembangan ini membutuhkan nutrisi yang optimal.
Namun masalah gizi seperti kekurangan zat besi masih menghantui anak-anak Indonesia.
1 dari 3 anak berusia di bawah 5 tahun di Indonesia mengalami anemia.
Kekurangan zat besi yang merupakan salah satu penyebab anemia.
Juga dapat menjadi penyebab stunting yang berdampak negatif permanen pada perkembangan otakanak.
Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK, Dokter Spesialis Gizi Klinik dalam acara Bicara Gizi “Pentingnya Nutrisi yang Tepat untukTumbuh Kembang Anak Maksimal” pada (25/1) menjelaskan pentingnya penerapan pola makan dan gizi seimbang pada anak.
“Penerapan pola makan yang tepat sesuai pedoman gizi seimbang, termasuk memaksimalkan pemenuhan zat besi sangat diperlukan.
Pemenuhan zat besi dapat dilakukan dengan menyediakan makanan dan minuman yang bersumber dari protein hewani yang kaya zat besi seperti daging sapi, ati ayam dan termasuk susu,” ujarnya.
Namun, sering terjadi salah paham di antara orang tua bahwa semua jenis susu itu sama.
Faktanya, beberapa jenis susu yang beredar di pasaran memiliki jumlah nutrisi yang berbeda. Menurut dr Juwalita, berikut adalah 4 cara memilih susu untuk anak yang tepat.
Baca Juga: Belum Seminggu Sudah Basi, Padahal Awet 3 Bulan Menyimpan Susu Pakai Cara Sepele Ini
1. Perhatikan label informasi nutrisi
Jangan hanya tergiur karena promo yang diberikan,ternyata tidak semua susu itu memiliki jumlah nutrisi yang sama.
Sekarang ibu harus cermat dalam mengecek tabel komposisi gizi yang ada di kemasan susunya.
Pilihlah susu yang memiliki jumlah nutrisi lebih lengkap, seperti Zat Besi, Vitamin C, DHA dari minyak ikan.
Maka, ke depannya berikanlah waktu yang cukup ketika berbelanja agar kita bisa meneliti dan melihat lagi secara detil kandungan dari produk yang akan kita bel iapakah sudah sesuai dengan kebutuhan anak atau tidak.
2. Cek nutrisi untuk mendukung kognitif si kecil
Dalam periode emas, ibu harus memastikan bahwa tumbuhkembang anak tidak hanya berat badan, tinggi badannya tetapi juga kecerdasan otaknya.
Sehingga penting untuk memilih susu yang mengandung banyak nutrisi penting untuk mendukung kognitif si kecil yang mengadung nutrisi dan sumber nutrisi seperti Minyak Ikan, DHA, omega 3, omega 6.