NOVA.ID - Pernahkah Sahabat NOVA merasakan vertigo kambuh mendadak?
Vertigo adalah sensasi pusing atau rasa berputar yang sering kali disertai dengan mual, muntah, dan kehilangan keseimbangan.
Vertigo dapat menyerang secara tiba-tiba dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Perlu Sahabat NOVA ketahui, vertigo ringan yang hanya terjadi sesekali bisa ditangani dengan beberapa langkah penanganan secara mandiri dirumah.
Namun, jika vertigo sering kambuh atau disebabkan oleh penyakit tertentu, ini berarti tubuh Sahabat NOVA memerlukan penanganan langsung ke dokter, ya.
Meski begitu, tak perlu cemas, ada beberapa cara yang bisa dilakukan sendiri saat merasakan vertigo mendadak.
Baca Juga: Penyebabnya Sepele, Ini Cara Menghilangkan Pusing Setelah Bangun Tidur
8 Pertolongan Pertama untuk Cara Mengatasi Vertigo Mendadak secara Mandiri
Apabila vertigo kambuh secara mendadak, tentu bisa membuat diri kita dan orang sekitar menjadi panik dan cemas.
Namun untuk mengatasi keluhan vertigo ini, ada beberapa tips yang bisa dilakukan secara mandiri di rumah.
Berikut pertolongan pertama yang bisa Sahabat NOVA lakukan untuk cara mengatasi vertigo mendadak tanpa obat, seperti dikutip dari Gramedia.com.
1.Upayakan diri untuk tetap tenang
2.Jika gejala terjadi saat kamu sedang berdiri, segera lah duduk dan pejamkan mata.
3.Hindari berbaring miring dengan bertumpu kepada bagian kepala yang mengalami vertigo.
4.Tidur dengan posisi kepala sedikit terangkat atau lebih tinggi dengan menggunakan dua bantal atau lebih
5.Minum air putih yang banyak
6.Gunakan penerangan saat terbangun di malam hari
7.Jangan gerakan kepala secara tiba-tiba
8.Tidur yang cukup dan jangan bergadang.
Nah itulah beberapa pertolongan pertama untuk cara mengatasi vertigo mendadak.
Semoga bermanfaat. (*)