Kompres dingin atau hangat dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan.
Sahabat NOVA bisa gunakan handuk yang dibasahi dengan air dingin atau hangat dan tempelkan di dahi selama 10-15 menit.
2. Pijat
Cara menghilangkan sakit kepala nyeri di dahi selanjutnya bisa dengan pijatan
Pijat kepala, leher, dan bahu dapat membantu meredakan ketegangan otot dan meredakan nyeri.
3. Minum air putih
Dehidrasi dapat memicu sakit kepala.
Pastikan minum air putih yang cukup, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga.
Konsumsi air putih minimal kurang lebih 2 liter perhari untuk menjaga daya tahan tubuh.
4. Istirahat yang cukup
Kurang tidur dapat memicu sakit kepala.
Pastikan tidur 7-8 jam setiap malam.