NOVA.ID - Bagaimana cara menghilangkan suara serak secara alami tanpa obat?
Suara serak adalah kondisi di mana suara seseorang terdengar lebih kasar dan parau daripada biasanya.
Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti terlalu banyak berbicara, berteriak, merokok, dehidrasi, alergi, infeksi, atau penyakit lain.
Suara serak biasanya tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari.
Namun, suara serak bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Terutama bagi mereka yang banyak menggunakan suara, seperti penyanyi, guru, dan lainnya.
Apabila Sahabat NOVA mengalami suara serak, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk menghilangkannya bahkan bisa dengan bahan dapur berikut ini dikutip dari berbagai sumber.
1. Jahe
Mengonsumsi jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah menjadi cara menghilangkan suara serak.
Biasanya, jahe dikonsumsi untuk meredakan batuk kering dan suara serak akibat laringitis.
Untuk cara menghilangkan suara serak, Sahabat NOVA campurkan saja jahe segar ke dalam air mendidih, dan tunggu sampai tidak terlalu panas untuk diminum.
Baca Juga: Tanpa Obat! Ini 4 Cara Mengatasi Sakit Amandel, Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah
2. Berkumur dengan Air Garam
Salah satu cara menghilangkan suara serak yang paling umum adalah dengan berkumur dengan air garam.
Sahabat NOVA cukup masukan seperempat atau setengah sendok teh berisikan garam ke dalam air hangat.
Setelah itu, berkumurlah dengan larutan tersebut, hingga mengenai bagian belakang tenggorokan.
3. Air Perasan Lemon
Buah yang juga bahan dapur satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk cara menghilangkan suara serak.
Caranya, Sahabat NOVA bisa minum campuran air perasan lemon dengan air hangat.
Namun perlu diingat, cara ini sebaiknya tidak dilakukan setiap hari karena kandungan asam dalam buah lemon bisa mengikis enamel pada gigi.
4. Air Putih
Saat mengalami suara serak, Sahabat NOVA harus penuhi kebutuhan cairan tubuh.
Air putih bisa membantu untuk meredakan suara yang serak.
Baca Juga: Lagi Musim! Coba Cara Menghilangkan Radang Tenggorokan dengan Ramuan Alami
Sebaiknya konsumsi air putih dengan suhu ruangan.
Jangan terlalu dingin atau terlalu panas karena bisa memperparah iritasi yang kamu alami pada tenggorokan.
5. Menjaga kelembapan udara
Menghirup udara kering bisa mengiritasi tenggorokan dan akhirnya memunculkan peradangan di pita suara.
Memasang alat pelembap ruangan atau humidifier bisa membantu menghilangkan dahak di tenggorokan.
Jika tidak memilikinya, Sahabat NOVA bisa terapi uap air panas.
Uap panasnya bisa melegakan tenggorokan, dan membantu menghilangkan suara serak.
6. Istirahatkan suara
Hal penting yang harus dilakukan saat suara serak adalah memberi waktu bagi suara untuk pulih.
Hindari berbicara terlalu banyak, berteriak, dan berbisik, karena hal ini dapat memperparah suara serak. (*)