NOVA.id - Libur Lebaran yang panjang sudah usai.
Kita yang mudik harus siap kembali ke ibu kota.
Kita harus bersiap kembali jalankan peran dan rutinitas seperti biasanya.
Tapi, jika Sahabat NOVA malah merasakan kecemasan yang samar-samar, mudah merasa marah, hingga mengalami kesulitan tidur usai liburan panjang, maka waspadalah.
Bisa jadi hal di atas adalah gejala post holiday blues.
Post holiday blues adalah perasaan negatif dan tidak menyenangkan setelah liburan.
Biasanya perasaan negatif ini berupa rasa sedih, kecewa, lelah, hingga tak bersemangat atau demotivasi karena harus kembali pada rutinitas sebelum liburan.
Hal ini dipicu oleh hormon serotonin atau dopamin yang meningkat saat liburan, berangsur menurun menjelang berakhirnya masa liburan.
Siapa saja bisa mengalami post holiday blues.
Maka jika alami gejala post holiday blues di atas, perlu hati-hati, karena bisa saja memengaruhi poduktivitas kita usai liburan.
Bahkan bagi beberapa orang, bisa saja kondisi ini memicu depresi.
Baca Juga: Alami Monday Blues, Ini Cara Menghilangkan Rasa Malas Bekerja di Hari Senin