Kita bisa makan apel hijau langsung atau dijus.
Baca Juga: 8 Daftar Barang yang Wajib Dibawa saat Mudik dengan Kapal Laut: Obat Anti Mabuk hingga Uang Tunai!
4. Peppermint
Peppermint memiliki efek menenangkan pada perut dan dapat membantu meredakan mual.
Kita bisa mengisap permen peppermint, minum teh peppermint, atau mengoleskan minyak esensial peppermint pada perut.
5. Kunyit
Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antiemetik yang dapat membantu meredakan mual dan muntah.
Kita bisa mengonsumsi kunyit dalam bentuk kapsul, teh kunyit, atau dicampur dengan susu.
Selain kelima makanan tersebut, kita juga perlu minum air putih yang cukup selama perjalanan untuk membantu tubuh terhidrasi dan mencegah dehidrasi yang dapat memperburuk mabuk darat.
Hindari makanan dan minuman yang berminyak, pedas, atau asam karena dapat memperburuk mual.
Makan makanan ringan seperti biskuit atau roti tawar untuk membantu menenangkan perut.
Kita juga bisa mendengarkan musik yang menenangkan atau baca buku untuk mengalihkan perhatian dari rasa mual.
Lakukan teknik relaksasi seperti napas dalam atau meditasi untuk membantu menenangkan pikiran dan tubuh.
Jika mabuk darat yang kamu alami sangat parah dan disertai dengan gejala seperti diare, demam, atau sakit kepala, segera konsultasikan dengan dokter.(*)