NOVA.id - Sahabat NOVA, perjalanan mudik balik Lebaran membuat mabuk darat?
Jangan khawatir, kita bisa mengusir mabuk darat ini dengan beberapa makanan loh.
Tidak perlu obat, yuk coba bahan alami untuk meredakan rasa mual dan pusing karena mabuk darat.
Ada beberapa bahan alami yang bisa kita coba untuk membantu menghilangkan mabuk darat, di antaranya:
1. Jahe
Jahe terkenal ampuh untuk mengatasi mual dan muntah, termasuk mabuk darat.
Kita bisa mengonsumsinya dalam bentuk permen jahe, teh jahe, atau air rebusan jahe.
2. Lemon
Aroma lemon dipercaya dapat membantu meredakan mual dan muntah.
Kita bisa mencium irisan lemon segar atau minum air putih yang dicampur dengan beberapa tetes jus lemon.
3. Apel hijau
Apel hijau mengandung pektin yang dapat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan mual.
Kita bisa makan apel hijau langsung atau dijus.
Baca Juga: 8 Daftar Barang yang Wajib Dibawa saat Mudik dengan Kapal Laut: Obat Anti Mabuk hingga Uang Tunai!
4. Peppermint
Peppermint memiliki efek menenangkan pada perut dan dapat membantu meredakan mual.
Kita bisa mengisap permen peppermint, minum teh peppermint, atau mengoleskan minyak esensial peppermint pada perut.
5. Kunyit
Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antiemetik yang dapat membantu meredakan mual dan muntah.
Kita bisa mengonsumsi kunyit dalam bentuk kapsul, teh kunyit, atau dicampur dengan susu.
Selain kelima makanan tersebut, kita juga perlu minum air putih yang cukup selama perjalanan untuk membantu tubuh terhidrasi dan mencegah dehidrasi yang dapat memperburuk mabuk darat.
Hindari makanan dan minuman yang berminyak, pedas, atau asam karena dapat memperburuk mual.
Makan makanan ringan seperti biskuit atau roti tawar untuk membantu menenangkan perut.
Kita juga bisa mendengarkan musik yang menenangkan atau baca buku untuk mengalihkan perhatian dari rasa mual.
Lakukan teknik relaksasi seperti napas dalam atau meditasi untuk membantu menenangkan pikiran dan tubuh.
Jika mabuk darat yang kamu alami sangat parah dan disertai dengan gejala seperti diare, demam, atau sakit kepala, segera konsultasikan dengan dokter.(*)