8. Smoothie Sayuran: Kaya vitamin, mineral, dan serat yang membantu tubuh tetap berenergi.
9. Air Kelapa Muda: Menyegarkan dan kaya elektrolit yang membantu dehidrasi.
Jika mulai mengantuk, berikut beberapa cara untuk mengusir rasa kantuk dan lelah saat menyetir:
- Menepi dan tidur sejenak (power nap) selama 15-20 menit. Ini adalah cara terbaik untuk mengatasi rasa ngantuk saat menyetir.
- Minum kopi atau minuman berkafein lainnya. Kafein dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi.
- Mencuci muka dengan air dingin atau kompres wajah dengan air dingin.
- Mengunyah permen karet atau makan permen mint.
- Membuka jendela mobil agar udara segar masuk.
- Mendengarkan musik yang upbeat dan bertempo cepat.
- Melakukan peregangan ringan atau berolahraga ringan. (*)