Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari.
Baca Juga: Cara Mudah Mengatasi Bau Mulut saat Puasa, Wajib Hindari Jenis Makanan Ini
4. Konsumsi makanan dan minuman penghilang bau
Beberapa makanan dan minuman dapat membantu menghilangkan bau mulut, misalnya:
Apel dan pir: Buah-buahan ini mengandung serat yang dapat membantu membersihkan mulut dan merangsang produksi air liur.
Daun seledri: Daun seledri mengandung klorofil yang dapat membantu menetralkan bau mulut.
Susu: Susu mengandung protein yang dapat membantu melapisi mulut dan mengurangi bau mulut.
Teh hijau: Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Air lemon: Air lemon dapat membantu meningkatkan produksi air liur dan menetralkan bau mulut.
5. Kunyah permen karet tanpa gula
Mengunyah permen karet tanpa gula dapat membantu merangsang produksi air liur dan membersihkan mulut dari bakteri penyebab bau mulut.
6. Hindari merokok dan minum alkohol