4. Yoghurt
Yoghurt mengandung probiotik yang dapat membantu menyeimbangkan bakteri usus dan meredakan sakit perut.
Pilihlah yoghurt plain tanpa tambahan gula.
Baca Juga: Tanpa Obat, Ini 5 Cara Mengatasi Sakit Perut Saat Haid Hari Pertama Secara Alami
5. Air Beras
Air beras mengandung elektrolit yang dapat membantu mengatasi dehidrasi dan diare, yang seringkali menyertai sakit perut.
Buatlah air beras dengan merebus beras dalam air dan kemudian saring airnya.
6. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit perut.
Campurkan 1-2 sendok makan cuka sari apel dengan segelas air hangat dan minumlah beberapa kali sehari.
7. Daun Mint
Daun mint memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu meredakan kram perut.
Kita dapat minum teh daun mint hangat, mengunyah daun mint segar, atau menambahkan daun mint ke dalam masakan kita.
8. Kayu Manis
Kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi dan antispasmodik yang dapat membantu meredakan sakit perut.
Kita dapat menambahkan kayu manis ke dalam teh, kopi, atau oatmeal kita.(*)