Siapa yang tak tergoda untuk mengingkari diet meski hanya sesekali?
Waktu terbaik untuk melahap makanan berlemak yang gurih adalah pukul 10 pagi. Kenapa? Karena di jam ini, tubuh memang membutuhkan lemak yang merupakan sumber energi. Sementara asupan karbohidrat, sah-sah saja dilahap pada pukul 1 siang. Alasannya asupan ini akan menaikan level hormon serotonin dan justru menahan keinginan mengemil. Bagaimana dengan sajian bergula? Makan saja di pukul dua siang untuk memberikan energi tambahan sambil menunggu makan malam.
Astrid Isnawati (dari berbagai sumber)