Biasakan Cuci Tangan
Banyak virus yang menyebar lewat tangan yang kotor, termasuk juga pilek dan flu. Ini disebabkan kuman pada jari-jari yang dapat berpindah ke mulut maupun mata.
Tak ada salahnya, di tengah musim penghujan ini Anda lebih sering mencuci tangan setiap kali merasa kurang bersih. Dan, cucilah tangan dengan sabun dengan cara mencuci tangan yang baik. Ini akan menjadi kunci untuk mencegah terjangkit pilek dan flu.
Vaksi Flu
Jangan anggap flu sebagai masalah kecil, ini bisa berkembang parah dan mengganggu aktivitas selama berhari-hari. Flu juga dapat menjadi bahaya bagi anak-anak, orang dewasa, dan wanita hamil. Satu suntikan vaksin flu dapat menyelamatkan Anda dan keluarga dari penderitaan karena flu. Jangan percaya mitos jika vaksin flu justru menebarkan flu.
Lakukan Persiapan Musim Flu
Sebelum mulai bertempur dengan kuman pilek dan flu, pastikan Anda memiliki persediaan yang dibutuhkan. Isi kembali stok lemari obat dengan obat-obatan yang biasa digunakan, misalnya, penghilang rasa sakit atau dekongestan. Jangan lupa pastikan persediaan tisu, sabun, dan pembersih tangan masih cukup tersedia.
Pastikan juga baterai termometer atau termometer masih bekerja dengan baik. Dan beli persiapan jika Anda terserang flu, seperti, air putih, teh herbal, dan makanan sederhana yang nyaman disantap ketika badan sedang tak sehat seperti sup ayam.
Pengobatan Tepat
Ada banyak obat flu dan flu tersedia di toko obat. Namun pintar-pintarlah memilih yang tepat Anda gunakan.
Banyak ahli mengatakan, sebaiknya hindari obat kombinasi dalam satu kemasan, misalnya, decongestan, sirup penekan batuk, dan obat penghilang rasa sakit yang menjadi satu. Bisa jadi Anda tak memerlukan obat tersebut karena tak mengalami gejala yang perlu diredakan. Baca label dan pilih obat yang dibutuhkan saja.
Gunakan Peranti Makan Sekali Pakai
Jika ada anggota keluarga yang sakit, dan Anda khawatir terjangkit flu, cobalah beralih ke produk sekali pakai di kamar mandi. Misal, gantikan handuk tangan dengan tisu toilet atau gelas kumur dengan gelas plastik sekali pakai. Ini adalah cara sederhana untuk menghentikan penyebaran kuman di antara anggota keluarga.
Minum Ekstra Cairan
Konsumsi cairan tambahan ketika Anda sedang sakit flu untuk membantu mengencerkan lendir, serta membantu sinus terkuras dengan baik. Air, kaldu, dan minuman olahraga adalah pilihan yang baik untuk dikonsumsi ketika terjangkit flu. Minuman panas seperti teh herbal juga dapat membantu menghangatkan saluran pernafasan serta membantu meredakan hidung buntu.
Jika anak-anak yang menderita flu, tawarkan Popsicles, atau biarkan mereka minum dengan sendok atau sedotan. Cobalah berbagai cara membujuk mereka untuk minum.
Laili/dari berbagai sumber