- Berikan makanan bergizi dan perbanyak buah, terutama buah yang mengandung banyak vitamin C seperti jeruk, jambu biji, dan mangga. Asupan ini akan meningkatkan daya tahan tubuh anak sehingga tubuh mampu menyembuhkan diri sendiri. Pada dasarnya tidak ada obat yang dapat menyembuhkan pilek/selesma, baik itu antibiotik maupun suplemen vitamin C dan Zinc.
- Kalau ingusnya terus keluar, itu pertanda sistem kekebalannya sedang bekerja. Tentu butuh waktu untuk bisa sembuh.
- Istirahatkan lebih banyak, karena tubuh yang lelah akan sulit bertahan dari serangan penyakit.
- Jika pileknya mengganggu, yang pertama bisa dilakukan adalah memberinya segelas air hangat. Cairan akan mengurangi sumbatan di hidung karena lendir jadi lebih encer. Berikan minum sedikit-sedikit tapi sering. Untuk bayi tetap berikan ASI sesuai permintaan supaya daya tahan tubuhnya tetap baik.
- Bila hidung tersumbat terus-menerus, bantulah melegakannya dengan meneteskan NaCl (0,9%) pada hidung. Larutan ini bisa didapat di apotek. Dengan pipetnya, berikan 2 tetes di setiap lubang hidung 15-20 menit sebelum menyusu atau makan. Tidak ada efek samping dari air garam steril ini.
- Aroma minyak kayu putih atau balsam khusus anak juga dapat melonggarkan jalan pernapasan anak-anak. Balurkan di dada dan lehernya. Namun perhatikan benar tingkat kepekaan kulit anak. Jangan sampai malah teriritasi oleh bahan-bahannya.
- Pada anak yang sudah lebih besar bisa dilakukan inhalasi tradisional. Caranya, isi baskom dengan air panas dan beberapa tetes minyak angin. Dekatkan baskom pada wajah anak dan tutupi kepalanya dengan handuk sehingga uap hangatnya langsung terhirup. Namun, hati-hati jangan sampai anak malah celaka terkena air panas tadi.
- ika disertai demam lebih dari 380 C, beri dia obat penurun panas yang mengandung parasetamol.
- Usahakan agar kamar jadi lebih lembap. Caranya, letakkan ceret atau ember berisi air panas yang dibiarkan terbuka sehingga uapnya menyebar ke seluruh kamar. Siapkan saputangan di dekatnya untuk mengelap segera lendirnya yang keluar saat bersin.
KE DOKTER JIKA:
- Disertai demam yang berlangsung lebih dari 72 jam atau 3 hari.
- Anak rewel, lesu, lemas, pusing, menggigil (kedinginan).