Setiap kejadian di dalam hidup kita, baik ataupun buruk, ada tujuannya. Lebih bijaksana berarti bisa melihat apa makna di balik setiap masalah. Mungkin sekarang Anda tidak mengerti dan merasa marah atau kecewa, tapi suatu saat Anda akan melihatnya.
5. Ganti perspektif
Emosi yang negatif menyebabkan perilaku yang negatif. Setiap Anda merasa emosi yang membuat Anda merasa dan berpikir sesuatu yang buruk, paksakan mengubah semua itu dengan pikiran yang lain. Bayangkan resolusi ideal untuk masalah Anda, pikirkan seseorang yang membuat Anda bahagia, ingat hal-hal yang membuat Anda bahagia.
BACA: Kenapa Pria Lebih Mudah Melupakan Amarah?
6. Memaafkan
Maafkan penyebab emosi Anda. Penyebab emosi Anda mungkin suami, mertua, atau anggota keluarga lain. Ketika Anda memaafkan, Anda akan merasa terbebas dari perasaan buruk dan merasa lebih baik.