Yoga adalah olahraga yang cukup tren di negara mana pun karena yoga baik untuk tubuh dan pikiran. Sehingga orang berbondong-bondong mendaftarkan diri ke kelas yoga atau berlatih sendiri di rumah dengan bantuan buku atau tutorial online.
Selain sebagai bentuk latihan, yoga juga membantu orang berlatih disiplin, bermanfaat untuk pengobatan sejumlah penyakit seperti asma, skizofrenia, dan kanker. Namun, di balik itu ada beberapa mitos yang menyesatkan tentang yoga. Berikut beberapa mitos yang sebaiknya Anda teliti dulu:
BACA: "Mengintip" Pose Seksi Sophia Latjuba Saat Yoga
1.Setiap orang bisa melakukan yoga
Tidak semua orang lahir dengan tubuh fleksibel. Jadi, jika Anda baru pertama kali melakukan yoga, mulai dengan latihan yang sederhana. Secara perlahan-lahan tubuh Anda secara otomatis akan lebih fleksibel. 2.Yoga hanya untuk wanita
Banyak yang percaya yoga terlalu lembut untuk pria yang seharusnya lebih pas mengangkat beban. Namun, yoga adalah bentuk latihan yang dapat membantu setiap orang, terlepas dari jenis kelamin apapun.
BACA: Yoga untuk Ibu dan Anak
3.Orang mengasosiasikan yoga dengan spiritualitas dan agama.
Lebih dari itu, yoga bertujuan mewujudkan perdamaian, disiplin dan kesehatan.
4.Yoga hanya untuk anak muda
Yoga adalah bentuk kebugaran yang dapat dipraktikkan dari segala usia. Pilihlah gerakan yoga sesuai kesehatan Anda.