5.Berlatih yoga terlalu banyak makan waktu
Berlatih yoga hanya 10 menit setiap pagi terbukti membantu mendapatkan lebih banyak kekuatan dan stabilitas.
6.Hanya ada satu jenis latihan yoga
Ada berbagai jenis yoga sesuai kebutuhan yang berbeda untuk tiap orang. Misalnya, Vinyasa yoga berkonsentrasi pada teknik pernapasan, hatha yoga melibatkan gerakan sederhana, sedangkan power yoga lebih intens.
7.Orang yang memiliki gangguan tidak boleh melakukan yoga
Yoga adalah bentuk pengobatan untuk menyembuhkan banyak gangguan. Sebaiknya berbicara dengan pelatih sebelumnya, sehingga mereka dapat menyesuaikan rutinitas yoga untuk Anda berdasarkan kondisi kesehatan.
Noverita K. Waldan