Sadar tak sadar, tubuh kita banyak terpapar berbagai bahan kimia.
Mulai dari polusi yang terhirup hingga makanan yang menjadi asupan kita sehari-hari.
Untuk membersihkan tubuh kita dari berbagai bahan kimia tersebut, dibutuhkan detoks agar kita terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang berbahaya.
Tak perlu repot, kita bisa melakukan detoks dengan cara yang mudah kok, yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan.
Berikut ini 5 buah-buahan yang mampu membantu proses detoks dalam tubuh kita.
1. Pepaya
Adanya enzim papain dalam pepaya akan membantu untuk memecah protein dan memperlancar pencernaan, sehinga membantu tubuh untuk mengeluarkan racun-racun.
(Baca juga : Tifus Sampai Kanker, Ini Manfaat Biji Pepaya Untuk Kesehatan)
2. Apel
Kandungan pektin pada apel sangat membantu proses detoksifikasi.
Pektin membantu membilas zat aditif dan logam dari tubuh. Selain itu, serat dan mineralnya mampu memperlancar pencernaan kita.
3. Stroberi
Stroberi memiliki sumber vitamin C dan kaya akan serat yang baik untuk tubuh kita yang baik untuk melancarkan pencernaan.
Selain itu, produksi butirat atau asam lemak setelah mengonsumsi buah ini juga mampu menurunkan berat badan.
4.Lemon
Lemon adalah buah yang berasal dari keluarga citrus dengan sumber vitamin C yang baik.
Bicara soal detoks buah ini sangat efektif untuk membersihkan racun tubuh, lho. Buah ini paling cocok diminum saat pagi hari dengan air hangat.
(Baca juga : Pasti Mau Coba, 5 Hal Menakjubkan yang Terjadi Jika Kita Minum Air Lemon Setiap Hari)
5. Nanas
Mengonsumsi jus nanas merupakan salah satu cara yang baik untuk detoksifikasi.
Kandungan vitamin, mineral dan nutrisinya dibutuhkan tubuh. Hal ini dapat membantu untuk membuang racun yang ada pada sistem pencernaan.
Selain itu, nanas juga dapat mencegah efek berbahaya dari adanya radikal bebas dalam tubuh.
Selamat mencoba!
(Artikel ini pernah dimuat di Sajian Sedap dengan judul Wow, Detoks Alami Dengan 5 Buah-buahan Ini Ampuh Banget!)