Percayalah, pemakaian terus-menerus akan sangat berisiko. Kalau ingin tampil gaya, gunakanlah seperlunya, jangan tiap hari.
(Baca juga: Benarkah Radiasi Ponsel Picu Kanker Otak? Lihat 7 Dampak Buruk Lainnya Bagi Kesehatan)
Saran lain, gunakan sepatu keds dan sepatu santai saat berangkat maupun pulang kantor.
- Jangan terlalu tinggi
Meidy juga menyarankan untuk membatasi ketinggian haknya. “Misalnya, tidak lebih dari 3 cm untuk penggunaan sehari-hari.”
Hak setinggi 3 cm, menurut Meidy, hanya mengangkat tumit sedikit dan melonggarkan tendon achilles sehingga saat berjalan tidak terjadi tarikan keras di urat kaki.
(Baca juga: Alasan Mengapa Pegal dan Nyeri Sendi Bisa Bikin Depresi)
Tak Hanya High Heels
Walaupun penggunaan high heels banyak mengandung risiko kesehatan kaki, tetapi sebetulnya beberapa design sepatu pun sebaiknya dihindari yaitu:
- Sepatu bermodel sandal jepit
Sandal jepit hanya didukung tali yang tipis sehingga jari-jari kaki harus bekerja ekstra.
Model sandal ini memaksa tubuh bagian atas ikut bekerja keras yang pada akhirnya dapat melemahkan otot dari waktu ke waktu.