(Baca juga: Kapalan Hingga Nyeri Sendi, Efek Pakai Sepatu Hak Tinggi Punya Risiko 6 Kali Lipat)
- Flat shoes
Sepatu ini pun sebaiknya dikurangi pemakaiannya karena dukungan internal dari flat shoes terbilang kurang.
“Kaki bagian bawah seperti tak punya pijakan dan dapat meregang secara berlebihan. Solnya yang kaku juga kerap memicu rasa sakit di tumit ketika digunakan untuk berjalan.”
(Baca juga: High Heels Hitam yang Dipakai Syahrini saat Pose Bareng KD Ini Harganya Bikin Melongo!)
- Sepatu boots
Sepatu boots juga tergolong sebagai alas kaki yang tak sehat.
Sol yang lebih tebal dari normal membuat telapak kaki si pemakai sepatu menjadi kaku sehingga kaki kurang menyerap beban. Akibatnya lutut harus menanggung tekanan ekstra.
(Baca juga: Hati-hati, High Heels dan Gadget Bisa Sebabkan Neuropati!)
- Berbobot Berat
Manusia memiliki gaya pegas alami saat berjalan yang dimulai dari menekankan tumit ke lantai, menapakkan kaki, kemudian agak berjinjit di bagian depan. "Fungsi alat kaki, kan, pada dasarnya untuk melindungi kaki.
(Baca juga: Simpel dan Keren! Inilah Gaya Busana Nagita Slavina Seharga Rp10 Juta Dari Atas Sampai Kaki)
Jadi sebisa mungkin jangan pakai alas kaki yang justru memberatkan kaki. Setiap 100 gram berat alas kaki yang dipakai, kita membutuhkan tambahan energi sebesar 1 persen." (*)