3. Makan Teratur & Bergizi Lakukan seperti sebelum hamil. Makanlah pada saat ingin makan. Bila Anda makan salad yang terdiri dari sayur-sayuran, Anda akan merasa sehat dan senang mengetahui bahwa Anda berusaha memberi makanan bergizi yang terbaik bagi janin Anda. Begitu makan donat, Anda akan merasa malas dan ingin marah. Hal ini tidak berarti Anda tidak dapat makan makanan yang manis-manis, tetapi sebaiknya kurangi. Dengan mengurangi masukan yang manis-manis, Anda menghindari suasana hati yang dapat berubah dalam sesaat.