Ukuran lain yang perlu Anda cermati saat memenuhi keranjang belanja demi kesehatan adalah warna warni buah maupun sayuran. Makanan yang baik adalah makanan yang penuh warna.
Pertimbangkan untuk memenuhi keranjang dengan apel merah, blueberry, mangga, jeruk, labu kuning, bayam hijau dan kubis merah. Ini adalah beberapa contoh produk aneka warna yang akan membantu Anda tetap di jalur penurunan berat badan.
4. Perhitungkan Belanja Makanan Cepat Saji
Pikirkan untuk memenuhi keranjang makanan dengan bahan makanan yang mudah dimasak dalam hitungan beberapa menit. Daun bayam hijau, bokcoy, daun ginseng, kacang buncis, potongan daging ayam, filet tuna atau salmon, paket sop sayuran, selada kantong, dan buah potong adalah beberapa jenis makanan cepat saji yang sebaiknya lebih banyak dalam porsi keranjang belanjaan.
Sisanya, Anda bisa menambahkan bahan makanan yang sedikit kompleks seperti pasta, daging bertulang, ikan utuh, wortel, rebung dan sebagainya.
Mempermudah proses memasak sehari-hari akan membuat Anda terbiasa makan masakan sehat setiap hari.
Laili / dari berbagai sumber