Lantas apa yang terjadi jika anak beraktivitas tapi tidak sesuai dengan jam biologisnya? Hal itu tentunya dapat memengaruhi produktivitasnya, bahkan perkembangan anak Anda. Seperti:
1 Kurang Tidur
Anak yang kekurangan waktu tidur sulit memusatkan perhatian atau mudah terbawa emosi. Sedangkan anak yang cukup tidur, dapat terlihat lebih menyenangkan dan lebih waspada terhadap informasi yang diberikan oleh lingkungan sekitar.
2 Perkembangan Otak Terganggu
Bila dikaitkan dengan pengaruh tidur pada perkembangan otak, tidur yang cukup akan memberikan kesempatan pada otak untuk mendapatkan stimulasi dari dalam, yaitu berupa pembentukan zat-zat tertentu yang dibutuhkan otak dan konsolidasi memori.
3 Hormon Terganggu
Sedangkan dari sisi produksi hormon, saat tidur terjadi peningkatan produksi hormon pertumbuhan. Sel-sel yang rusak akan digantikan oleh sel-sel yang baru ketika anak tertidur. Bisa dibayangkan, bagaimana nasib sel-sel rusak itu jika anak Anda kurang tidur?
4 Lebih Emosional
Dari sisi kondisi emosi, anak yang cukup tidur dapat lebih mengendalikan emosi dan tidak mudah meledak-ledak dalam mengungkapkan perasaannya. Mereka juga dapat lebih tenang ketika menghadapi persoalan sehari-hari.
Ester Sondang/ bersambung