Hindari stress karena stress akan menganggu metabolisme tubuh yang imbasnya ke rambut juga.
Jauhi obat obatan yang dapat menganggu pertumbuhan rambut.
Rajinlah berolah raga. Berolah raga secara teratur akan memperlancar peredaran darah termasuk peredaran darah pada kulit kepala yang akan menutrisi rambut.Selain rajin berolah raga, beristirahatlah yang cukup sehingga pertumbuhan rambut Anda lebih optimal.
Berhentilah merokok, kurangi konsumsi kafein. Kedua zat ini tidak baik untuk rambut Anda.
Hindari penggunaan air yang terlalu panas saat keramas dan hindari pula menggunakan pengering rambut yang terlalu sering. Keringkanlah rambut Anda hanya dengan handuk dan meng-anginkan di udara terbuka.
Lindungilah kulit kepala Anda dari sinar matahari langsung. Pilihlah menggunakan sampo yang tepat sesuai dengan jenis rambut dan perhatikan produk sampo tersebut atas lisensi dari Depkes.
Bila Anda ingin menyisir rambut sebaiknya jangan menarik rambut dan gunakan sisir yang jarang untuk merapikan rambut yang kusut dari ujung rambut Anda. Sisir yang terbuat dari metal dapat merusak batang rambut yang lembut.
Kurangi penggunaan gel rambut, krim, minyak rambut, pewarna rambut dan spray rambut. Gunakanlah produk yang terbuat dari bahan alami.
Hindari kebiasaan menarik narik rambut dengan alasan tidak jelas.
Penataan rambut yang menyebabkan rambut teregang berlama-lama seperti kepang, belahan rambut yang itu-itu saja, kuncir terlalu kuat dan sebagainya juga dapat menyumbang kerontokan rambut. Tatanan rambut ini menyebabkan kerontokan di sepanjang belahan rambut dan area rambut yang teregang. Namun rambut dapat tumbuh kembali bila perlakuan tersebut dihentikan sebelum terbentuk jaringan parut pada kulit tempat tumbuhnya rambut tersebut.
Saat mengalami kerontokan atau kebotakan, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan melakukan wawancara termasuk riwayat keluarga serta pemeriksaan fisik untuk menegakkan diagnosis. Bila diperlukan, dokter akan menyarankan beberapa tes, atau beberapa pemeriksaan laboratorium bila dicurigai adanya penyakit yang mendasari.
Setelah diketahui penyebabnya, dokter dapat melakukan tindakan medis yang diperlukan. Dapat berupa penggunaan obat-obatan, mesoterapi, penggunaan Growth Factor seperti terapi darah sendiri yang edisi lalu telah dibahas dan tindakan operasi, bergantung pada penyebab kerontokan, luasnya kebotakan, dan respons terhadap terapi dari masing-masing individu.
Bersabarlah, dan disiplin mengikuti terapi, karena jangka waktu pengobatan sesuai/mengikuti siklus pertumbuhan rambut normal itu sendiri.
Salam sehat dan cantik!