Selimuti tubuh agar hangat, naiklah ke tempat tidur, atau isi bak mandi dengan air hangat.
Lalu, biarkan air mata mengalir deras dan jangan biarkan perasaan tertekan menahan segala kesedihan. Dengan menangis, Anda tak akan hancur berkeping-keping, melainkan justru terbuka dan tumbuh dalam pembaharuan.
Merasakan emosi adalah keberanian dan tindakan perkasa. Keberanian ini penting untuk membawa kembali ke dalam jati diri Anda.
Biarkan Si Kecil Menangis !
Jadi, biarkanlah Si Kecil bebas menumpahkan air matanya, tak perlu memarahi dan menyuruhnya diam. Katakan saja, Anda mengerti mengapa ia bersedih. Dan katakan pula, menangis adalah cara terbaik untuk mengobati kemarahan/ kesedihannya.
Begitu memahami cara melepaskan emosi, mengakui emosi yang ada dalam diri, menerima diri, dan sepenuhnya menjadi diri sendiri, berarti Anda mengalami proses tumbuh kembang secara emosional. Maka, Anda sudah mulai meraih potensi diri secara penuh.
Dampak selanjutnya, anak-anak pun akan terdorong memiliki keberanian untuk mengekspresikan perasaannya ketimbang menekannya. Tak heran bila Anda pun akan jadi lebih bahagia dan sehat secara emosional. Begitu pula buah hati Anda.
Paskaria