NOVA.id- Beras merupakan makanan pokok masyarakat Asia.
Biasanya saat memasak beras, kita akan membuang air beras mendidih yang ada di dalam panci masak.
Padahal, air beras mendidih memiliki banyak manfaat kesehatan.
Yang perlu kita lakukan hanyalah merebus tiga sendok makan nasi dalam dua gelas air.
(Baca juga: Agar Tubuh Tetap Bugar, Kita Bisa Melakukan 3 Jenis Olahraga Ini)
Biarkan mendidih selama 20-30 menit.
Ketika air mulai berubah menjadi seperti susu, saring kemudian dinginkan.
Setelah proses ini kita bisa meminumnya.
Mungkin beberapa orang lebih suka merendam beras selama 30 menit tetapi diyakini bahwa manfaat maksimal bisa didapat ketika kita merebusnya.
Inilah manfaat yang diberikan air beras untuk kesehatan tubuh, melansir NDTV.com.
(Baca juga: Tya Ariestya Ajarkan Hal Baik pada Anak Lewat Foto, Bisa Ditiru!)
1. Pikiran dan tubuh rileks
Dari sekian banyak manfaat kesehatan dari air beras, salah satunya adalah rileksasi untuk tubuh dan pikiran kita.
Hanya perlu menambahkan air beras ke dalam bak mandi dan rendamlah tubuh di sana selama beberapa menit.
Terapi ini sangat menenangkan pikiran dan tubuh kita.
(Baca juga: Ajak Keluarga Nikmati Festival Pasar Malam Jepang di Sini, yuk!)
2. Energi
Beras tinggi karbohidrat, dan karbohidrat merupakan sumber utama energi.
Minum air beras berfungsi sebagai sumber energi yang baik.
Dan bagian yang terbaik adalah tubuh dengan mudah menyerap semua energi dari minuman ini.
Mulailah hari kita dengan segelas air beras matang agar tubuh tetap berenergi sepanjang hari.
(Baca juga: Sebaiknya Batasi Konsumsi Gula untuk Cegah Risiko Beragam Penyakit Ini)