NOVA.id – Saat berat badan melonjak naik, karbohidrat lah yang sering kita salahkan.
Setelah itu, kita pasti akan mencoba menghindari konsumsi karbohidrat mati-matian demi mendapatkan berat badan ideal.
Padahal, karbohidrat merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi yang paling mudah didapat, membuat kita tetap berenergi dan bersemangat.
(Baca juga: Tak Tahu Apa-Apa, Bocah 11 Tahun Ini Jadi Korban Ledakan Bom di Surabaya)
Sehingga, walau sedang berdiet, sebenarnya tak ada salahnya mengonsumsi karbohidrat favorit, seperti nasi atau pasta, selama mengonsumsinya di waktu yang paling tepat.
Dengan kata lain, asupan karbohidrat di waktu tertentu justu dapat membantu tubuh membakar lemak lebih banyak.
Dan waktu tersebut berbeda antara pria dan perempuan.
(Baca juga: Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Telur Setengah Matang? Ini Jawabannya)