Banyak orang berpikir bahwa sarapan sebelum bekerja adalah prestasi tersendiri. Namun, penelitian dari World Economic Forum menyatakan bahwa orang-orang sukses melakukan banyak hal di pagi hari. Mereka merilis daftar 14 kebiasaan yang dilakukan orang sukses sebelum sarapan pagi, termasuk di antaranya berolahraga, menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga, menikmati kopi atau teh dan mengerjakan sebuah proyek pribadi.
Berikut daftar 14 kebiasaan yang dilakukan orang sukses sebelum sarapan pagi:
Baca: 6 Kiat Sukses Menjadi Manager Baru
1. Bangun pagi menurut Laura Vanderkam, 90% dari eksekutif bangun sebelum jam 06:00 pada hari kerja. CEO PepsiCo Indra Nooyi, misalnya, bangun jam 4 pagi dan tiba di kantor paling lambat 7:00 Sementara itu, CEO Disney Bob Iger bangun pada pukul 4:30 untuk membaca, dan CEO Twitter Jack Dorsey bangun jam 05:30 untuk jogging
2. Minum air bukannya kopi. Minum air di pagi hari ternyata membantu Anda merasa lebih waspada, merehidrasi tubuh, dan membangkitkan metabolisme.
3. Berolahraga - Vanderkam mengatakan latihan pra-sarapan membantu mengurangi stres di kemudian hari, melawan efek dari diet tinggi lemak, dan memperbaiki tidur.
4. Mengerjakan pada sebuah proyek bisnis prioritas tertinggi.
Baca: Tidur yang Cukup Bikin Hidup Lebih Sukses, Lo!
5. Mengerjakan sebuah proyek pribadi.
6. Berinvestasi waktu untuk keluarga, seperti membaca cerita untuk anak-anak atau memasak sarapan besar bersama-sama.
7. Terhubung dengan pasangan sebelum Anda lelah di malam hari
8. Merapikan tempat tidur Anda, ini mengarah ke hari bahagia dan lebih produktif
9. Berbincang sambil minum kopi
Baca: 15 Hal yang Membuat Wanita Lebih Sukses Berbisnis
10. Bermeditasi untuk menjernihkan pikiran
11. Tuliskan hal-hal yang disyukuri
12. Membuat rencana dan strategi untuk hari ke depan - Menggunakan pagi hari untuk melakukan pemikiran besar
13. Periksa email
14. Membaca berita
Nah, bagaimana dengan kebiasaan Anda sebelum sarapan di pagi hari?
Ade Sulaeman/intisari-online.com Sumber: Telegraph UK