Apakah pola makan Anda sudah baik? Ketika Anda makan, apakah Anda hanya mengunyah, menelan, dan menyelesaikan makan dalam waktu 15 menit? Atau Anda menikmati makanan tersebut? Mulai dengan memerhatikan bagaimana cara Anda makan dan apa yang dimakan.
Pasalnya, ini adalah modal agar tubuh bugar dan energi berkumpul. Saat energi penuh, Anda pun akan lebih semangat memulai hari.
Noverita K. Waldan