Konsumsi dark chocolate karena bisa menguatkan suasana hati.
Baca: Kenapa Usia Remaja di Zaman Modern Rentan Alami Depresi? 5. Rendam Air Hangat
Rendam kaki dalam bak air hangat karena kebiasaan ini dapat menenangkan saraf dan perasaan Anda. 6. Bercanda
Bercanda atau tontonlah video lucu atau membaca cerita lelucon dalam rangka meningkatkan mood.
Baca: 4 Kebiasaan Orangtua yang Bikin Anak Jadi Depresi, Ketahui Mulai Sekarang! 7. Curhat
Berbicara dengan teman atau orang yang dicintai untuk sementara waktu bisa membunuh rasa bosan. 8. Menulis
Para ahli berpendapat menulis perasaan di selembar kertas dapat meringankan stres dan frustrasi. 9. Ubah Penampilan
Cobalah mengubah dandanan karena akan memberikan tampilan baru dan langsung meningkatkan mood. 10. Berbuat Baik
Selalu bersikap baik kepada orang. Sebuah studi penelitian menunjukkan berbuat simpatik atau empati dapat mengangkat suasana hati.
Baca: Agar Suasana Hati Tetap Baik Saat Bangun di Pagi Hari 11. Menatap Langit
Menatap langit malam dalam keheningan, setelah seharian stres di tempat kerja. 12. Kopi
Obat alami yang membantu mengatasi stres dan frustrasi adalah minum sedikit kopi panas.