Biji Bunga Matahari hingga Seledri
3. Biji bunga matahari dan oatmeal
Bahan makanan ini juga banyak mengandung asam folat. Oleh karena itu dengan mengkonsumsi biji bunga matahari ataupun oatmeal, mood yang buruk dapat kembali bahagia.
4. Pisang
Buah pisang ternyata juga bisa menjadi mood booster yang sangat baik. Pisang dapat mengubah triptofan dan asam amino menjadi serotonin.
5. Seledri
Sayuran berbau sedap ini mengandung sebuah zat yang dinamakan 3-n-butylphthalide.
Zat ini dapat mengurangi horman stres dalam darah sehingga dapat memulihkan suasana hati yang buruk.
Sugiyarto / Tribunnews