Pencegahan lebih baik daripada mengobati. Kanker dapat dicegah dengan pola hidup yang sehat. Di antaranya konsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Berikut 5 jenis makanan yang bisa mencegah kanker:
1. Tomat
Tomat ampuh menangkal kanker. Tomat terbukti memiliki kandungan antioksidan yang mampu meredam oksidan yang masuk ke tubuh kita.
Menurut, Prof. Aru W. Sudoyo, MD, PhD, FINASIM., tomat baiknya dikonsumsi setelah dimasak. Tomat yang dimasak akan semakin tinggi antioksidannya. Tomat bisa dimasak menjadi bumbu spageti atau sup.
"Tomat Itu bisa manangkal kanker prostat, tapi sebaiknya sudah diolah dulu, jangan dimakan segar," sarannya.
Baca: 9 Manfaat Tomat yang Bisa Anda Nikmati
2. Bawang Bombai
Bawang bombai juga berkhasiat menangkal kanker. Bawang bombai bisa diolah bersama makanan lainnya atau dimakan mentah seperti dicampurkan dalam salad.
Baca: 4 Manfaat Tak Terduga Bawang Putih
3. Semangka
Siapa yang tidak suka dengan buah yang sangat menyegarkan ini? Semangka memiliki kandungan antioksidan juga yang baik untuk menangkal radikal bebas.
Konsumsi buah setiap pagi sangat bermanfaat untuk pencernaan dan memenuhi kebutuhan vitamin bagi tubuh.
4. Pepaya
Buah yang memiliki aroma khas ini juga dianjurkan bagi mereka yang bekerja di luar ruangan. Sama dengan semangka, pepaya juga baik untuk kesehatan pencernaan.