(Baca: Penyebab Perempuan Lebih Rentan Kena Gangguan Otot dan Tulang)
6. Tulang Jadi Kuat
Telur mengandung kalsium dan vitamin D yang baik untuk tubuh kita.
Vitamin D juga membantu dalam meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.
7. Kurangi Berat Badan
Studi mengungkapkan bahwa makan telur selama sarapan akan mengurangi jumlah makanan yang akan kita konsumsi di jam berikutnya.
Tak heran jika nantinya berat badan jadi lebih ideal jika rutin mengonsumsi telur.
(Baca: Sarapan Telur Membuat Badan Langsing?)
8. Hindari Risiko Stroke
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan telur dan memilih untuk diet rendah karbohidrat sebenarnya mengurangi risiko stroke.
9. Mengandung Asam Amino
Telur mengandung semua asam amino esensial yang tepat. Hal ini memungkinkan tubuh kita untuk mengolah penggunaan protein di dalamnya.
(Baca: Tangan Membengkak, 1 dari 12 Tanda Tubuh Kekurangan Protein)