Blue light yang dipancarkan HP bisa mengganggu produksi melatonin hormon yang membantu cepat tidur.
“Memakai gadget sebelum tidur membuat otak teraktivasi, sehingga yang tadinya mau tidur jadi tidak tidur karena harus membalas pesan yang masuk.”
(Baca: Efek Buruk Sinar Biru di Layar Ponsel pada Mata dan Cara Mengatasinya)
3. Merusak mata
Layar HP yang relatif kecil membuat kesulitan membaca isinya.
Ini bisa mengganggu kesehatan mata, dalam jangka panjang akan membuat mata kering, perih, seperti kena asap rokok.
(Baca: 10 Kebiasaan yang Bikin Mata Kering dan Cara Mengatasinya)
4. Merusak kulit
Radiasi elektromagnetik yang terdapat dalam HP memancarkan gelombang yang energinya jadi panas.
“Ketika menempel di kulit maka terjadi pemanasan yang terus menerus sehingga bisa saja menimbulkan efek terhadap kulit meski belum ada buktinya. Begitu juga berpotensi menganggu kesehatan telinga meskipun belum terbukti.”
5. Gangguan tulang
Membaca layar HP dalam posisi harus menunduk dalam waktu lama, akan menyebabkan gangguan pada sistem penyokong tubuh seperti tulang, otot, dan syaraf.