Setiap orang pasti punya keinginan untuk hidup sehat dan terhindar dari berbagai jenis penyakit.
Agar tubuh kita selalu fit, satu-satunya cara adalah dengan mengoptimalkan sistem imun tubuh kita.
Meskipun banyak cara lain untuk membuat tubuh kita terhindar dari berbagai penyakit, namun dengan meningkatkan kerja sistem imun tubuh merupakan cara yang paling efektif.
Sel dalam tubuh yang paling penting dalam kerja sistem imun tubuh kita adalah sel darah putih.
Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, kita bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan, salah satunya adalah buah-buahan.
(Baca: 6 Buah-buahan untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi)
Buah-buahan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh kita adalah:
1. Jeruk
Buah-buahan asam seperti jeruk, lemon, atau jeruk nipis adalah sumber vitamin C.
Vitamin C bisa membantu produksi sel darah putih meningkat sehingga kekebalan tubuh pun semakin baik.
Selain itu, buah asam ini merupakan buah yang kaya antioksidan, anti peradangan, dan antibakteri.
(Baca: Coba yuk, 12 Sayur dan Buah Selain Jeruk yang Kaya Vitamin C)