Tambahkan secangkir air kelapa atau santan ke dalam blender.
(Baca: Ini, lo, 4 Manfaat Makan Telur Saat Hamil)
Langkah 4
Tambahkan segenggam flax seeds atau chia seeds ke dalam blender. Kita juga bisa menggunakan irisan kecil avokad untuk mendapatkan lemak sehat.
Langkah 5
Tambah juga segenggam buah berry. Kita bisa memilih ceri, blueberry atau blackberry, lalu masukan ke dalam blender.
(Baca: Impotensi, 1 dari 5 Fakta Diabetes yang Pengaruhi Kesuburan Suami)
Langkah 6
Blender semua bahan perlahan hingga teksturnya lembut dan encer. Jika diperlukan, tambahkan air agar mudah meminumnya.
Langkah 7
Selang 5 menit mengonsumsi smoothies tersebut hingga habis, minumlah secangkir air putih yang dicampur irisan lemon.