Memiliki keturunan adalah impian semua pasangan yang menikah. Tapi perjalanan untuk mendapatkannya tak melulu mudah.
Ada beberapa wanita yang mengaku kesulitan untuk memilki keturunan. Banyak hal yang melatarbelakanginya, misalnya masalah kesuburan, penyakit yang menyertai, daya tahan tubuh, kualitas telur atau pun kualitas sperma.
Nah, bagi yang sedang dalam program memiliki momongan, ada beberapa bahan makanan yang dapat dibuat smoothies yang dipercaya dapat meningkatkan kesuburan.
Berikut adalah resep smoothies yang dikatakan bisa meningkatkan kesuburan dikutip dari Boldsky.com.
Namun, sebelum mencobanya berkonsultasilah dengan dokter kandungan untuk memastikan tubuh kita aman mengonsumsi bahan-bahan untuk membuat smoothies tersebut.
(Baca: 7 Tanda Hamil Anak Kembar, 4 Diantaranya Bisa Dilihat Tanpa Pemeriksaan Dokter)
Langkah 1
Campurkan sayuran berdaun hijau seperti bayam ke dalam blender. Jangan lupa untuk mencuci bersih sayuran hijau sebelum menggunakannya. Satu cangkir daun bayam sudah cukup.
Langkah 2
Jika dokter kandungan mengizinkan untuk menggunakan bubuk protein whey, tambahkan ke dalam blender.
Langkah penting ini harus dilakukan untuk memastikan kadar gula darah kita tidak tinggi setelah meminum smoothies.
Langkah 3
Tambahkan secangkir air kelapa atau santan ke dalam blender.
(Baca: Ini, lo, 4 Manfaat Makan Telur Saat Hamil)
Langkah 4
Tambahkan segenggam flax seeds atau chia seeds ke dalam blender. Kita juga bisa menggunakan irisan kecil avokad untuk mendapatkan lemak sehat.
Langkah 5
Tambah juga segenggam buah berry. Kita bisa memilih ceri, blueberry atau blackberry, lalu masukan ke dalam blender.
(Baca: Impotensi, 1 dari 5 Fakta Diabetes yang Pengaruhi Kesuburan Suami)
Langkah 6
Blender semua bahan perlahan hingga teksturnya lembut dan encer. Jika diperlukan, tambahkan air agar mudah meminumnya.
Langkah 7
Selang 5 menit mengonsumsi smoothies tersebut hingga habis, minumlah secangkir air putih yang dicampur irisan lemon.