Payudara yang sehat dan kencang tentu didamba oleh setiap wanita.
Tak perlu operasi plastik untuk mendapatkannya, sebab pola hidup sehat yang dijalani setiap hari menjadi kuncinya.
Misalnya, asupan penuh nutrisi dan rutin melakukan olahraga untuk membentuk otot di sekitar dada.
(Baca: Psst, Rajin Push Up Bisa Memperbesar Payudara, Lo!)
Nah, selain itu untuk menunjang penampilan, bisa juga melakukan sejumlah trik berikut.
1. Tabir surya di dada
Payudara dapat menunjukkan percepatan usia seseorang.
"Berkurangnya lemak subkutan dan akibat paparan sinar matahari dapat membuat payudara ikut mengalami penuaan," ungkap Hilary Reich, MD, dermatolog New York City.
Mengaplikasikan tabir surya di wajah memang sudah menjadi kebiasaan para perempuan karena mereka tahu bahaya paparan sinar matahari langsung. N
amun mereka sering lupa untuk menutupi dada saat mengenakan busana berleher rendah.
"Pastikan untuk mengaplikasikan tabir surya wajah hingga ke dada setiap kali dada dapat terpapar cahaya matahari."
Untuk mengurangi kerusakan, gunakan scrub ringan beberapa kali seminggu. Dan, untuk menambahkan kilau seksi, lembabkan setiap hari dengan krim yang memiliki pigmen yang memantulkan cahaya.
(Baca: Seperti Inilah Perubahan Bentuk dan Kondisi Payudara di Usia 20, 30, 40 Tahun)
2. Antiperspirant di belahan dada
Jika Anda cenderung berkeringat di wilayah belahan dada, Reich menyarankan untuk mengenakan antiperspirant di antara payudara (jangan lupa seka dengan tisu sebelum berpakaian).
Dan, untuk sepanjang hari Anda dapat menyemprotkan semprotan lavender antibakteri dan anti-inflamasi pada payudara untuk menjaga kesegaran.
3. Latihan postur
Untuk memperkuat punggung agar berdiri tegak, cobalah saran pelatih Gunnar Peterson. Peterson mengajarkan gerakan "Titanic lean".
Caranya: "Berdiri membelakangi dinding, pegang sesuatu yang kokoh di belakang Anda, dan bersandar ke depan.
Biarkan bahu Anda memutar kembali, dan tahan selama 15 sampai 30 detik Lakukan ini setiap hari selama seminggu," ujar Peterson.
Pilihan lain: "Olahraga mendayung, push up dan pull up juga dapat menjadi latihan memperindah dada," ungkap pelatih selebriti Harley Pasternak.
(Baca; Tak Perlu Beli Push Up Bra, 8 Gerakan Mudah Ini Bikin Payudara Kencang dan Seksi)
4. Push-up bra dan backless shelf-adhesive bra
Dengan bra yang tepat, siapa pun dapat memiliki belahan dada.
Untuk meningkatkan kemontokan payudara, Linda Becker, pemilik toko lingerie Linda's Bra Salon di New York City, menyarankan memilih bra bergaya push-up bra.
"Carilah bra dengan cup berbahan halus (bukan dengan renda bertumpuk) yang memiliki bantalan di kedua sisi bawah. Dan, saat mengenakan push-up bra ini, geser masing-masing payudara menuju tengah untuk menciptakan belahan dada," saran Becker.
Untuk dada yang kecil, Becker merekomendasikan backless shelf-adhesive bra.
Caranya, cukup tempelkan cups pada masing-masing payudara, kemudian tarik mereka bersama-sama di depan penjepit.
Sedikit tips, hindari losion, minyak tubuh, dan sejenisnya yang ketika Anda berkeringat dapat menyebabkan perekat bra lepas.
(Baca: Perempuan, Ini 10 Keuntungan Punya Payudara Kecil dan Mungil )
5. Buat shading seksi
Sebagai sentuhan akhir, tingkatkan pesona 'si kembar' dengan sedikit contouring.
Sapukan sebuah kuas blush dengan bubuk bronzing (seperti bubuk Guerlain Bronzing Terracotta) satu warna lebih gelap dari warna kulit.
Sapukan dari kemiringan antara payudara mengelilingi daerah puting demikian saran Carol Shaw pendiri Lorac Cosmetics.
"Sapukan dari dalam ke luar untuk tampilan yang paling alami," tambahnya.
Laili/ dari berbagai sumber