(Baca: Tips Sehat Menyiasati Kebiasaan Anak yang Doyan Makan 'Junk Food')
5. Say no snack and junk foods
Cemilan dan makanan siap saji atau junk foods, adalah makanan yang tidak masuk akal.
Kalorinya besar tapi tidak memiliki kandungan nutrisi yang cukup.
Ini semakin dipertegas dengan survey yang dilakukan terhadap 7.000 perempuan yang gemar menyantap cemilan dan makanan siap saji.
Hasilnya, mereka memiliki indeks massa tubuh yang tinggi dan juga bobot yang lebih berat.
Siagian Priska
Sumber: Prevention Indonesia