Tak perlu perawatan mahal atau beragam produk kecantikan untuk mendapatkan kulit yang sehat, halus, dan cantik.
Asal kita konsisten, kulit terawat pun bisa didapat dari nutrisi atau asupan bergizi yang kita konsumsi sehari-hari.
Misalnya, dengan rajin makan buah-buahan yang mudah didapat ini.
(Baca: Khasiat Buah dan Sayur Berdasarkan Warnanya)
Yuk, dicoba!
1. Apel
Mengandung vitamin A dan C, kalium, kalsium, magnesium, dan zat asam yang membantu pengelupasan sel kulit mati.
2. Alpukat
Mengandung vitamin E dan B, minyak tumbuhan, potassium, betakaroten, dan zat besi yang berfungsi untuk memberi kelembapan dan menghaluskan kulit.
(Baca: Campuran Alpukat dan Minyak Ini Ampuh Tingkatkan Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil)
3. Pisang
Kaya akan vitamin C, kalium, serat, dan zat besi yang mampu memberi ketahanan dan kelembutan pada kulit.
(Baca: Sudah Tahu, Ada 2 Ciri Pisang yang Bagus untuk Atasi Kanker dan Diabetes?)
4. Jeruk Lemon
Mengandung vitamin C yang dapat membantu produksi kolagen (Untuk pertumbuhan kulit baru), sedangkan kulit lemon mengandung minyak alami yang memberi kesegaran pada kulit tubuh (dicampurkan ke dalam air mandi)
(Baca: Pasti Mau Coba, 5 Hal Menakjubkan yang Terjadi Jika Kita Minum Air Lemon Setiap Hari)
5. Pepaya
Mengandung semacam enzim yang bisa membantu menghilangkan sel-sel kulit mati.
6. Nanas
Kaya akan protein yang berfungsi dalam regenerasi kulit dan mengatasi kulit berminyak, selain itu dapat mengecilkan pori-pori sekaligus menyegarkan kulit wajah.
(Baca: Begini Cara Pilih Buah Nanas yang Manis dan Segar)
7. Anggur
Mengandung gula dan AHA yang dikenal mampu menghaluskan kulit dan mengangkat sel kulit mati.
8. Kiwi
Kaya akan vitamin, protein, kalsium, garam, zat besi, dan fosfor yang berkhasiat mengembalikan vitalitas kulit