Buah kurma matang mengandung zat besi dan kalsium yang cukup, yang bisa membantu proses pembentukan air susu ibu (ASI), dan pembentukan darah serta tulang sumsum pada bayi yang masih dalam kandungan.
(Baca: Tanpa Suplemen, Cukup Minum Campuran Bahan Alami Ini Agar ASI Melimpah)
5. Cegah Gondok dan Penyakit Kejiwaan
Kurma juga bisa menenangkan sel-sel saraf melalui pengaruhnya terhadap kelenjar gondok. Beberapa buah kurma dianjurkan dikonsumsi di pagi hari bagi anak-anak dan orang lanjut usia agar kondisi kejiwaannya baik.
6. Pipis Lancar
Buah kurma yang direbus bisa memperlancar saluran kencing.
7. Cegah Stroke
Kurma juga ditengarai bisa mencegah stroke.
(Baca; Sebentar Lagi Puasa, Ketahui 6 Cara Memilih Kurma Berkualitas Terbaik)
Kurma yang baik selaput luar atau kulit arinya tidak rusak, tak ada pelumuran gula atau madu, dan tak lengket saat dipegang. Pilih yang berwarna cokelat kemerahan atau merah kekuningan dan besar-besar. Kurma yang baik juga biasanya dijual masih dengan tangkainya dan dikemas baik.
Kurma yang banyak dijual di pasar-pasar tradisional, umumnya dikemas dalam karung, berwarna hitam dan kering. Kurma jenis ini sebenarnya kurang baik, karena berdebu, kotor, dan kerap terdapat pasir atau potongan serat.
Intan, Nuraini/NOVA.id