Tubuh langsing dengan berat badan ideal bukan hanya menambah percaya diri dalam penampilan sehari-hari, tapi juga menjauhkan kita dari berbagai penyakit.
Namun, nyatanya beberapa jenis makanan favorit ini masih sering kita konsumsi dan tanpa sadar membuat berat badan kian melonjak.
Apa saja makanan tersebut? Cek mana yang paling sering Anda konsumsi?
1. Pure kentang. Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, ½ mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!
2. Permen. Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.
3. Es krim. Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet.
(Baca: Rahasia Kurus & Sehat Dominique Diyose Meski Doyan Es Krim & Gorengan_
4. Keripik kentang. Camilan yang gurih ini merupakan salah satu jenis makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi.
Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi.
Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.
5. Daging olahan. Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik.
Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.