Kondisi tersebut nantinya akan membuat kerutan-kerutan muncul di tubuh kita, lo.
Coba untuk menaruh berbagai barang di samping kita, misalnya buku, guling, atau barang lain yang tak rapuh.
(Baca: Mau Payudara Kencang Meski Usia Menua? Coba Teknik Pijatan dan Posisi Tidur Ini)
Letakkan Bantal di Bawah Lutut
Perbedaan ketinggian tubuh dengan kaki saat kita merebahkan tubuh bisa meningkatkan peredaran darah kita.
Cara ini bisa membantu kita untuk menghindari kerutan, serta menhindari risiko nyeri pada lutut terutama bagi yang sering berjalan kaki.
Letakkan Handuk di Bawah Kepala
Saat merebahkan diri untuk tidur, kepala kita harus dalam kondisi yang nyaman.
Cara terbaik adalah dengan menggunakan bantal kesehatan khusus, namun kita tak perlu susah.
Cukup dengan menggunakan handuk yang digulung lalu letakkan di bawah kepala, kita bisa menghindari sakit kepala karena posisi tidur yang tak nyaman.
(Baca: Wajib Coba! Tanpa Obat, Sakit Kepala Bisa Hilang dengan Memijat 6 Titik Tubuh Ini)
Pilih Alas Tidur yang Tepat